ކޮލޮނޮސްކޯޕީ އަކީ ކޮލޮރެކްޓަލް ކެންސަރާއި ހަޖަމުކުރުމުގެ އެހެނިހެން ސިއްހީ ހާލަތްތައް ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ އެންމެ އިތުބާރު ހުރި އެއް ޕްރޮސީޖަރެވެ. އެވްރެޖް ރިސްކް ހުންނަ މީހުންނަށް މިހާރު ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ އުމުރުން 45 އަހަރުގައި ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ސްކްރީނިން ފެށުމަށެވެ.އާއިލީ ތާރީޚެއް ނުވަތަ ސިއްހީ ހާލަތު ހުރި މީހުންނަށް ކުރިން ފަށަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ފަށަންވީ ވަގުތާއި، ކިހާ ގިނައިން ތަކުރާރު ކުރަންވީތޯއާއި، އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް ދެނެގަތުމަކީ، ވަގުތުން ސްކްރީން ކުރުމުން ބަލިމީހުންނަށް ފުރިހަމަ ފައިދާއެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
ގިނަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ސްކްރީނިން ފެށުމަށް ލަފާދީފައިވަނީ 50 އަހަރު ކަމަށާއި ފަހުގެ އަޕްޑޭޓްތަކުގައި ބޮޑެތި މެޑިކަލް ޖަމިއްޔާތަކުން ވަނީ ފެށޭ އުމުރު 45 އަހަރަށް ދަށްކޮށްފަ އެވެ. މި ބަދަލު ގެނައީ ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި ކޮލޮރެކްޓަލް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވުމުންނެވެ. ސްކްރީން ކުރުމަށް ލަފާދޭ އުމުރު ދަށްކޮށްގެން ޑޮކްޓަރުންގެ އަމާޒަކީ ޕްރީކެންސަރަސް ޕޮލިޕްސް ކުރިއެރުމުގެ ކުރިން އެކަންކަން ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
މި ގައިޑްލައިން ކޮލޮރެކްޓަލް ކެންސަރުގެ އެވްރެޖް ނުރައްކާ ހުރި އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް ވެސް އަމަލުކުރެވޭނެ އެވެ. ކޮލޮނޮސްކޯޕީ އަކީ ގޯލްޑް ސްޓޭންޑަޑެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވޭ ސަބަބަކީ އެއީ ޑޮކްޓަރުންނަށް ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އެތެރޭގެ ލައިނިން ބަލާލުމުގެ އިތުރުން ހަމަ އެ ޕްރޮސީޖަރުގެ ތެރޭގައި ޕޮލިޕްސް ނައްތާލުމުގެ ފުރުސަތު ލިބޭތީ އެވެ.
45 އަހަރަކީ ސްޓޭންޑަޑް ސްޓާޓިން އެޖް ކަމަށްވާއިރު، ބައެއް މީހުން ކުރިން ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހަދަން ޖެހެ އެވެ. ހައި ރިސްކް ގްރޫޕްތަކުގެ ތެރޭގައި އަންނަނިވި ގްރޫޕްތައް ހިމެނެއެވެ.
އާއިލީ ތާރީޚު: ކޮލޮރެކްޓަލް ކެންސަރު ނުވަތަ އެޑްވާންސް އެޑިނޯމާސް ޖެހިފައިވާ ފުރަތަމަ ދަރަޖައިގެ ގާތްތިމާގެ މީހެކެވެ. 40 އަހަރުން ފެށިގެން، ނުވަތަ ގާތްތިމާގެ މީހާގެ އުމުރަށްވުރެ 10 އަހަރު ކުރިން ޑައިގްނޯސް ކުރާއިރު ފެށުން.
ޖެނެޓިކް ސިންޑްރޯމްސް: ލިންޗް ސިންޑްރޯމް ނުވަތަ ފެމިލިއަލް އެޑިނޮމެޓަސް ޕޮލިޕޮސިސް (އެފްއޭޕީ) އަށް 20 ގެ އަހަރުތަކުގައި ނުވަތަ އޭގެ ކުރިން ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތްތައް: އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (ކްރޯންސް ޑިޒީޒް ނުވަތަ އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް) އަށް ކުރިން އަދި ގިނައިން ފާރަވެރިވުން މުހިންމެވެ.
އެހެނިހެން ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް: ފަލަވުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ގިނައިން ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމާއި، ޕްރޮސެސްޑް މީޓް ގިނައިން ކެއުމަކީ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ތާވަލް 1: އެވްރެޖް އާއި ހައި-ރިސްކް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ރެކޮމެންޑޭޝަންސް
ރިސްކް ކެޓަގަރީ | ފެށޭ އުމުރު | ފްރީކުއެންސީ ރެކޮމެންޑޭޝަން | ނޯޓްސް |
---|---|---|---|
އެވްރެޖް ރިސްކް | 45 | އާދައިގެ ނަމަ ކޮންމެ 10 އަހަރަކުންނެވެ | އާންމު އާބާދީ |
އާއިލީ ތާރީޚެވެ | ގާތްތިމާގެ މީހަކު ޑައިގްނޯސް ކުރުމުގެ 40 ނުވަތަ 10 އަހަރު ކުރިން | ކޮންމެ 5 އަހަރަކުން ނުވަތަ އަންގާ ގޮތެއްގެ މަތިން | ގާތްތިމާގެ މީހެއްގެ އުމުރާއި ހޯދުންތަކަށް ބަރޯސާވެއެވެ |
ޖެނެޓިކް ސިންޑްރޯމްސް (ލިންޗް، އެފްއޭޕީ) | 20–25 ނުވަތަ އޭގެ ކުރިންނެވެ | ކޮންމެ 1-2 އަހަރަކުންނެވެ | ރިސްކް ބޮޑުކަމުން މާ ހަރުކަށި |
އިންފްލެމެޓަރީ ގޮހޮރުގެ ބަލި | ގިނަ ފަހަރަށް 40 އަހަރުގެ ކުރިން | ކޮންމެ 1-3 އަހަރަކުންނެވެ | އިންޓަވަލް ބިނާވެފައިވަނީ ބަލީގެ ބާރުމިނާއި ދިގުމިނުގެ މައްޗަށެވެ |
ފުރަތަމަ ކޮލޮނޮސްކޯޕީއަށްފަހު ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ސްކްރީނިންގ އިންޓަވަލްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ހޯދުންތަކާއި ޕާސަނަލް ރިސްކް ފެކްޓަރސްގެ މައްޗަށެވެ. އަމާޒަކީ ކެންސަރުން ރައްކާތެރިވުމަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ބަލިމީހާގެ އަރާމުކަމާއި ސިއްހީ ފަރުވާގެ ވަސީލަތްތައް ބެލެންސް ކުރުމެވެ.
ކޮންމެ 10 އަހަރަކުން: ޕޮލިޕް ނުވަތަ ކެންސަރު ފާހަގަ ނުކުރެވެއެވެ.
ކޮންމެ 5 އަހަރަކުން: ކުދިކުދި، ރިސްކް ކުޑަ ޕޮލިޕްތައް ފެނެއެވެ.
ކޮންމެ 1-3 އަހަރަކުން: މަލްޓިޕަލް ނުވަތަ ހައި ރިސްކް ޕޮލިޕްސް، ނުވަތަ މުހިންމު އާއިލީ ތާރީޚެއް.
ޕާސަނަލައިޒްޑް އިންޓަވަލްސް: ކްރޮނިކް އިންފްލެމެޓަރީ ކޮންޑިޝަންސް ނުވަތަ ޖެނެޓިކް ސިންޑްރޯމްސް އަށް ތަބާވަނީ ހަރުކަށި ޝެޑިއުލްތަކެކެވެ.
ތާވަލް 2: ހޯދުންތަކަށް ބިނާކޮށް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ފްރީކުއެންސީ
ކޮލޮނޮސްކޯޕީގެ ނަތީޖާ | ފޮލޯއަޕް އިންޓަވަލް | ތަފްޞީލު |
---|---|---|
އާދައިގެ (ޕޮލިޕްސް ނެތް) | ކޮންމެ 10 އަހަރަކުންނެވެ | ލޯ ރިސްކް، ސްޓޭންޑަރޑް ރެކޮމެންޑޭޝަން |
1-2 ކުދި ލޯ ރިސްކް ޕޮލިޕްސް | ކޮންމެ 5 އަހަރަކުންނެވެ | މެދުމިނުގެ ރިސްކް، އިންޓަވަލް ކުރު |
މަލްޓިޕަލް ނުވަތަ ހައި ރިސްކް ޕޮލިޕްސް | ކޮންމެ 1-3 އަހަރަކުންނެވެ | ރިކަރެންސް ނުވަތަ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ |
ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތްތައް (އައިބީޑީ، ޖެނެޓިކްސް) | ކޮންމެ 1-2 އަހަރަކުންނެވެ | ހަރުކަށި ސަރވޭލަންސް ކުރަންޖެހޭ |
ކޮލޮނޮސްކޯޕީ އަކީ ރޫޓިން އަދި އާންމުކޮށް ރައްކާތެރި ކަމެއް ނަމަވެސް ވަކި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކުގެ ސަބަބުން ރައްކާތެރިކަމާއި ޞައްޙަކަން އެންމެ ބޮޑުވެގެންދެއެވެ. ތިމާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، ބޭސްތަކާއި، އެލާޖީއާ ބެހޭގޮތުން ކްލިނިޝަންއާ މަޝްވަރާކުރުން. ލޭއައުން، އިންފެކްޝަން، ނުވަތަ ލޯވަޅު އެޅުން ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މަދުން ނަމަވެސް، ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް، އެންޓިޕްލެޓްލެޓް އެޖެންޓްސް ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ ބޭސްތަކަށް ބޭސް މެނޭޖް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އަމިއްލައަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްވުރެ އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
ޚުދު މި ޕްރޮސީޖަރ އަށް ވެސް އާންމުކޮށް ނަގަނީ 30-60 މިނެޓެވެ. ތައްޔާރުވުމާއި، ސެޑޭޝަން، އަދި ރިކަވަރީ ހިމެނޭ ގޮތަށް، ފެސިލިޓީގައި 2-3 ގަޑިއިރު ޕްލޭންކުރުން.
ޕްރޮސީޖަރ ގެ އެއްދުވަހު ކުރިން ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ގޮހޮރު ސާފުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ސޮލިއުޝަންތައް ނަގާށެވެ.
އޭގެ ކުރިން ދުވަހު ސާފު ލިކުއިޑް ޑައިޓެއް (ބްރޮތް، ސައި، އާފަލު ޖޫސް، ޖެލެޓިން) އަށް ތަބާވާށެވެ.
ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ގިނައިން ފެން ބުއިމެވެ.
ޕްރެޕް ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން ރީޝެޑިއުލް ނުކުރުމަށްޓަކައި ސީދާ އިންސްޓްރަކްޝަންތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
ނަޓްސް، އޮށް، ކާށި، އަދި ހޯލް ގްރޭންސް ފަދަ ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ހަން ހުންނަ ރޯ މޭވާ އާއި ތަރުކާރީ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ކުލަ ޖެހިދާނެ ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ކާނާއާއި ބުއިންތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ހަޖަމުކުރަން ފަސޭހަ ކާނާ އާއި އެކު ލޯ ރެސިޑިއު ޑައިޓް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
ސެޑޭޝަން ކެނޑިގެން ދިއުމުން ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް 1-2 ގަޑިއިރު އުންމީދު ކުރާށެވެ.
އިމްތިޙާނުގައި ބޭނުންކުރާ ވައިގެ ސަބަބުން ވަގުތީ ގޮތުން ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ގޭސް ޖެހުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ.
ގެއަށް ދާން ސައިކަލެއް ހަމަޖައްސައިދިނުން؛ ދުވަހުގެ ބާކީ އޮތްބައި ދުއްވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
އެހެން ގޮތަކަށް ލަފާދީގެން ނޫނީ ޖެހިގެން އަންނަ ދުވަހު އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދިއުން.
ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ލޭއައުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރުން.
ފައިދާއަށްވުރެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެ ހިސާބެއް އެބައޮތެވެ. ގިނަ ގައިޑްލައިންތަކުގައި ލަފާދެނީ އުމުރުން 76-85 އަހަރާ ދެމެދުގެ ނިންމުންތައް ސިއްހަތާއި، އުމުރު ދިގުވުމާއި، ކުރިން ލިބުނު ނަތީޖާތަކަށް ބަލައިގެން ވަކިވަކިން ނިންމުމަށެވެ. 85 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް އާންމުކޮށް ރޫޓިން ސްކްރީނިން ހެދުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
ޕްރީކެންސަރ ޕޮލިޕްސް އަވަހަށް ދެނެގަތުން.
ޕޮލިޕް ނައްތާލުމުން ކޮލޮރެކްޓަލް ކެންސަރުން ރައްކާތެރިވުން.
ކެންސަރު ބަލިތަކުގެ ކުރީކޮޅު ފެނުމުން ދިރިހުރުން ރަނގަޅުވުން.
ރިސްކް ފެކްޓަރސް ނުވަތަ އާއިލީ ތާރީޚެއް ހުންނަ ފަރުދުންނަށް ސިކުނޑިއަށް ހަމަޖެހުން ލިބުން.
ރަނގަޅު އުމުރެއްގައި ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ފެށުމާއި، ރިސްކް ބެސްޓް އިންޓަވަލްތަކަށް ތަބާވެ، އަދި ރަނގަޅު ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމުން، މުޅި ޕްރޮސެސްގައި ރައްކާތެރިކަމާއި އަރާމު އެންމެ ރަނގަޅުކޮށް، ވަރަށް ރައްކާތެރިވެވޭ ކެންސަރަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެއެވެ.
މިހާރުގެ ގައިޑްލައިންތަކުގައި ވަކި ރިސްކް ފެކްޓަރެއް ނެތް ބޮޑެތި މީހުންނަށް އުމުރުން 45 އަހަރުން ފެށިގެން ފެށުމަށް ލަފާދެއެވެ. 50 އިން 45 އަށް މި އެޑްޖަސްޓް ކުރުމަކީ ޒުވާން އާބާދީތަކުގެ ތެރޭގައި ކޮލޮރެކްޓަލް ކެންސަރު އިތުރުވުން ދައްކުވައިދޭ ކަމެކެވެ.
އާދައިގެ ނަތީޖާ ލިބޭ އެވްރެޖް ރިސްކް ބަލިމީހުންނަށް ކޮންމެ 10 އަހަރަކުން ފުދޭނެ އެވެ. ލޯ ރިސްކް ޕޮލިޕްސް ފެނިއްޖެނަމަ ކޮންމެ 5 އަހަރަކުން އެއްފަހަރު ރަނގަޅުވާއިރު، ހައި ރިސްކް ހޯދުންތަކަށް ކޮންމެ 1-3 އަހަރަކުން ފޮލޯއަޕް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
އާއިލީ ތާރީޚެއް ހުރި، ލިންޗް ސިންޑްރޯމް ފަދަ ޖެނެޓިކް ސިންޑްރޯމް ނުވަތަ އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ހާލަތްތައް ހުންނަ މީހުން ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ފަށަން ޖެހޭނީ ކުރިން، ގިނަ ފަހަރަށް އުމުރުން 40 އަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ކުޑައިރު، ސްކްރީނިން އިންޓަވަލް ކުރުކޮށެވެ.
ބަލިމީހުން ގޮހޮރު ތައްޔާރުކުރުމުގެ ހަރުކަށި އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ، ފަސް ދުވަސް ކުރިން ވަކި ކާނާތަކުން ދުރުހެލިވެ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ލޭ ތުނިކުރާ ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ ފަރުވާ ފަދަ ބޭސްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުންނަށް އަންގަން ޖެހެ އެވެ.
ޕޮލިޕް އަވަހަށް ދެނެގަތުމާއި، ކޮލޮރެކްޓަލް ކެންސަރު ކުރިއަރާ މިންވަރު ހުއްޓުވުމާއި، މަރުވާ މީހުންގެ އަދަދު މަދުވުމާއި، ނުރައްކާތެރި ބަލިމީހުންނަށް ސިކުނޑިއަށް ހަމަޖެހުން ލިބުމަކީ ވަގުތުން ސްކްރީން ކުރުމުން ލިބޭ މުހިންމު ފައިދާތަކެވެ.
ކޮޕީރައިޓް © 2025.ގީކްވެލިއު ހުރިހާ ހައްޤުތަކެއް ލިބިގެންވެއެވެ.ޓެކްނިކަލް ސަޕޯޓް: TiaoQingCMS