އެންޑޯސްކޯޕަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެންޑޯސްކޯޕަކީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެ ބެލުމަށް މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލުން ބޭނުންކުރާ ކެމެރާއަކާއި އަލި ސޯސްއެއް ހިމެނޭ ދިގު ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެކެވެ. އެންޑޯސްކޯޕްތަކުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރުންނަށް ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމާއި ނޭވާލާ ނިޒާމާއި އެތެރޭގެ އެހެން ގުނަވަންތައް ރިއަލް ޓައިމްގައި ބަލާލެވޭނެ އެވެ. މި އިންގިލާބީ ވަސީލަތަކީ ޒަމާނީ ޑައިގްނޯސްޓިކްސް އާއި މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރސް ގައި ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ވަސީލަތެކެވެ. އަނގަ، ރެކްޓަމް، ނޭފަތުން ނުވަތަ ކުޑަ ސާޖިކަލް އިންސިޝަން މެދުވެރިކޮށް ވައްދާފައި ވިޔަސް، އެންޑޯސްކޯޕްތަކުން އެހެން ގޮތަކަށް ހޯދުމަށް އޯޕަން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭ ސަރަހައްދުތައް ސާފުކޮށް ފެނެ އެވެ.

އެންޑޯސްކޯޕީ-އެންޑޯސްކޯޕް ބޭނުންކޮށްގެން ކުރާ ޕްރޮސީޖަރ- އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން، ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ލޭއައުން، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބެވެ. އޭގެ ނޮން އިންވޭސިވް ނެޗުރަލް ކަމުން ބަލިމީހާ ރަނގަޅުވާ ވަގުތާއި، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އަދި ސާޖިކަލް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

ޒަމާނީ ބޭސްވެރިކަމުގައި އެންޑޯސްކޯޕްސް މުހިންމުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އެންޑޯސްކޯޕް ތަރައްގީކޮށް ކުރިއެރުމުގެ ސަބަބުން ޒަމާނީ ޑައިގްނޯސްޓިކްސް އާއި ފަރުވާއަށް ބަދަލުތަކެއް އައިސްފައިވެ އެވެ. ކެންސަރުގެ ކުރީކޮޅު ދެނެގަތުމުން ފެށިގެން ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ބްލީޑިންގް އަށް އެތަނުން ފަރުވާ ދިނުމާއި ހަމައަށް އެންޑޯސްކޯޕްތަކުގެ ސަބަބުން އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑަށް އެއްވެސް ތަފާތެއް ނެތް ވަދެވޭނެ ގޮތް އެންމެ ކުޑަ އުނދަގުލަކާއި ޑައުންޓައިމް އެއް ލިބިގެންދެ އެވެ.

އެންޑޯސްކޯޕީ އަކީ ކެންސަރާއި، އަލްސަރާއި، އިންފްލެމޭޓަރީ ހާލަތްތައް ފަދަ ބަލިތައް ސީރިއަސްވުމުގެ ކުރިން ފަރުވާ ދިނުމުގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއް ޕްރޮސީޖަރެއްގެ ތެރޭގައި ބަޔޮޕްސީ ނުވަތަ އިންޓަރވެންޝަންތައް ހެދުމުގެ ޤާބިލުކަމަކީ ބަލިމީހުންނާއި ކްލިނިޝަނުންނަށްވެސް ވަރަށް ބޮޑު އަގެއް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

މީގެ އިތުރުން ކެޕްސޫލް އެންޑޯސްކޯޕީ، ނެރޯ-ބޭންޑް އިމޭޖިންގ، އަދި ރޮބޮޓް އެސިސްޓެޑް އެންޑޯސްކޯޕީ ފަދަ އާ އުފެއްދުންތަކުގެ ސަބަބުން މި މުހިންމު މެޑިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީގެ ޕްރެސިޝަން، ރީޗް، އަދި ސޭފްޓީ އިތުރުވަމުންދެއެވެ.

އެންޑޯސްކޯޕަކުން ބެލޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މިޒަމާނުގެ އެންޑޯސްކޯޕީގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރުންނަށް ޚާއްޞަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެންޑޯސްކޯޕްތައް ބޭނުންކޮށްގެން އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ އެކިއެކި އުފެއްދުންތައް ލޮލުން ބަލާލެވޭނެއެވެ. މި އިންސްޓްރޫމެންޓްތަކުގެ ސައިޒާއި، ފްލެކްސިބިލިޓީއާއި، ފަންކްޝަނަލިޓީ ތަފާތުވަނީ އިންސްޕެކްޓްކުރާ ގުނަވަނަށް ނުވަތަ ނިޒާމަށް ބަލައިގެންނެވެ. މިއަދު ހަށިގަނޑުގެ ވަކި ސަރަހައްދުތަކަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ގިނަ ވައްތަރެއްގެ އެންޑޯސްކޯޕިކް ޕްރޮސީޖަރސް ތަކެއް ހުރުމުން، މިއީ ޑައިގްނޯސްޓިކް އަދި ތެރަޕީޓިކް މެޑިސިންގެ ބިންގާއެކެވެ.

ތިރީގައި މިވަނީ އެންޑޯސްކޯޕިކް އިމްތިޙާނުގެ އެންމެ އާންމު ބާވަތްތަކާއި، އެ ތަޙުލީލުތައް ވަޒަންކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ދާއިރާތަކުގެ ތަފްސީލީ ތަފްޞީލެކެވެ.

އަޕަރ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް އެންޑޯސްކޯޕީ (އީޖީޑީ)

އެސޯފަގޯގޭސްޓްރޯޑިއުޑެނޮސްކޯޕީ (އީޖީޑީ) ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ މި ޕްރޮސީޖަރުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރުންނަށް ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއާއި ބަނޑާއި ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ފުރަތަމަ ބައި (ޑިއުޑެނަމް) ހިމެނޭ ގޮތަށް ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ މަތީ ފަރާތް ބަލާލެވޭނެ އެވެ. އެއީ ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާ އަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ.

ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިފަދަ މައްސަލަތަކަށް ޑޮކްޓަރުން އީޖީޑީ ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• ދިގުދެމިގެންދާ ހިތް ރޯވުން ނުވަތަ އެސިޑް ރިފްލަކްސް ވުން

• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން

• ދިގުދެމިގެންދާ މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން

• ނޭނގޭ ގޮތަކަށް ބަރުދަން ލުއިވުމެވެ

• ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ލޭއައުން

• ޝައްކުކުރެވޭ އުދަނގޫ ނުވަތަ ޓިއުމަރު

ޕްރޮސީޖަރގެ ތެރޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

• ބަޔޮޕްސީ އެއްކުރުން

• ޕޮލިޕް ނުވަތަ ބޭރު އެއްޗެއް ނައްތާލުން

• ކްލިޕް ނުވަތަ ކޮޓަރައިޒޭޝަން ބޭނުންކޮށްގެން ލޭއައުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން

• ހަނިވެފައިވާ ސަރަހައްދުތައް ފުޅާވުން (ޑިލޭޝަން) .

އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް:
އާންމުކޮށް ބަލިމީހުންނަށް ސެޑޭޓިވް އެއް ލިބެނީ އުނދަގޫ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައެވެ. ގޭގް ރިފްލެކްސް ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ކަރުތެރެއަށް ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އެއް ސްޕްރޭ ކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. އެންޑޯސްކޯޕް އަނގައިގެ ތެރެއިން މަޑުމަޑުން ވައްދައިގެން ތިރިއަށް ބަނޑާއި ޑިއުޑެނަމް އަށް ގެންދެއެވެ. ކެމެރާއަކުން ހައި ރިޒޮލިއުޝަންގެ ތަސްވީރުތައް މޮނިޓަރަކަށް ޓްރާންސްމިޓްކޮށް ޑޮކްޓަރު ރިވިއު ކުރެއެވެ.

އާންމުކޮށް މި ޕްރޮސީޖަރ ނަގަނީ 15-30 މިނެޓް ކަމަށާއި، އޭގެ ފަހުން ސެޑޭޝަން ކެނޑެންދެން ކުރު އޮބްޒަރވޭޝަން މުއްދަތެއް ނަގާ ކަމަށެވެ.

ކޮލޮނޮސްކޯޕީ

މި ޕްރޮސީޖަރގައި ރެކްޓަމް ތެރެއިން ވައްދާ ފްލެކްސިބަލް އެންޑޯސްކޯޕެއް ބޭނުންކޮށްގެން މުޅި ބޮޑު ގޮހޮރު (ބޮޑު ގޮހޮރު) އާއި ރެކްޓަމް ބަލާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު ސްކްރީންކުރުމާއި ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ތިރީ ފަރާތުގެ އަލާމާތްތައް ވަޒަންކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

• ކުލަރެކްޓަލް ކެންސަރު ސްކްރީނިންގ (ޚާއްޞަކޮށް 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް)

• ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރުމާއި، ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭރަށްހިންގުން ނުވަތަ ބަނޑުހައިވުން

• ސަބަބެއް ނެތި ލޭމަދުވުން ނުވަތަ ބަރުދަން ލުއިވުން

• ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ޕޮލިޕްސް ނުވަތަ އިންފްލެމޭޓަރީ ގޮހޮރުގެ ބައްޔެއް ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭ

ޕްރޮސީޖަރގެ ތެރޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

• ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ޕޮލިޕްސް ނައްތާލުން

• ޓިޝޫ ބަޔޮޕްސީތައް ހެދުން

• ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތަކަށް ނުވަތަ ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަމަށް ފަރުވާ ދިނުން

އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް:
އޭގެ ކުރިން ދުވަހު ގޮހޮރު ޕްރެޕް ކުރުމަށް ފަހު ބަލިމީހުންނަށް އެ ޕްރޮސީޖަރަށް ސެޑޭޝަން ލިބެ އެވެ. ކޮލޮނޮސްކޯޕް ރެކްޓަމް ތެރެއިން ވައްދައި، ޑޮކްޓަރު ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ފުރިހަމަ ދިގުމިން ބަލާލައެވެ. އެއްވެސް ޕޮލިޕްއެއް ފެނިއްޖެނަމަ ގިނަ ފަހަރަށް އެތަނުން ނައްތާލެވޭނެ އެވެ. އާންމުކޮށް އިމްތިހާނަށް ނަގަނީ 30-60 މިނެޓެވެ. ސެޑޭޝަންގެ ސަބަބުން ބަލިމީހުން ގެއަށް ދިއުމުގެ އިންތިޒާމު ހަމަޖައްސަން ޖެހެ އެވެ.

ބްރޮންކޯސްކޯޕީ

ބްރޮންކޯސްކޯޕީޑޮކްޓަރުންނަށް ނޭވާލާ ނިޒާމާއި ބްރޮންކީގެ އެތެރެ ބަލާލުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާއިރު، ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް ދެނެގަތުމަށް އެއީ ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

• ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ކެއްސުން

• މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން އިން އާދަޔާ ހިލާފު ހޯދުންތައް (އެބަހީ، ނޮޑިއުލްސް، ނޭނގޭ ނިއުމޯނިއާ)

• ޝައްކުކުރެވޭ ޓިއުމަރު ނުވަތަ ބޭރު ހަށިގަނޑެއްގެ ނޭވާލުން

• އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ކެންސަރު ޓެސްޓް ކުރުމަށް ޓިޝޫ ނުވަތަ ފްލޫޑް ސާމްޕަލް ނެގުން

ޕްރޮސީޖަރގެ ތެރޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

• ޓިޝޫ ނުވަތަ މީޔުކަސް ސާމްޕަލް އެއްކުރުން

• ބިދޭސީ ހަށިގަނޑުތައް ނެގުން

• ލޭއައުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން

• ބްރޮންކޯއެލްވިއޯލާ ލޭވޭޖް (ފުއްޕާމޭ ދޮވުން) .

އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް:
ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ އާންމުކޮށް ނަގަނީ ނޭވާލާ މެދުވެރިކޮށެވެ؛ ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް ސެޑޭޝަން ވެސް ލިބެ އެވެ. ބްރޮންކޯސްކޯޕް ނޭފަތުން ނުވަތަ އަނގައިން ވައްދައިގެން ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތެރެއަށް މަގުދައްކައިދެއެވެ. އާންމުކޮށް މި ޕްރޮސީޖަރ 20-40 މިނެޓް ވަންދެން ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ. އޭގެ ފަހުން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކަރުތެރެ ރިއްސުން ނުވަތަ ކެއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ސިސްޓޯސްކޯޕީ

ސިސްޓޯސްކޯޕީގައި ހިމެނެނީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ތުނި ސްކޯޕެއް ޖަހައިގެން މުގުރާއި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ބެލުމަށް، މުހިންމު ގޮތެއްގައި ޔޫރޮލޮޖިކަލް ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށެވެ.

ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭއައުން (ހެމެޗުރިއާ) .

• ގިނައިން ނުވަތަ އަވަސް އަވަހަށް ކުޑަކަމުދާން، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން

• އިންކޮންޓިނެންސް އެވެ

• މުގުރުގައި ޓިއުމަރު ނުވަތަ ހިލަ އުފެދިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭ

• ޔޫރެތުރަލް ސްޓްރިކްޗަރސް ނުވަތަ ބޭރު ތަކެތި

ޕްރޮސީޖަރގެ ތެރޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

• ބަޔޮޕްސީ ހެދުމެވެ

• ކުދި ޓިއުމަރު ނުވަތަ ހިލަ ނައްތާލުން

• ބްލެޑަރ ސްޓްރަކްޗަރ އާއި ކެޕޭސިޓީ އިވެލުއޭޓްކުރުން

• ކެތެޓަރ ނުވަތަ ސްޓެންޓް ބެހެއްޓުން

އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް:
ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ ނުވަތަ މަޑު ސެޑޭޝަންގެ ދަށުން ކުރާ މި ސްކޯޕް ވައްދަނީ ޔޫރެތުރާ މެދުވެރިކޮށެވެ. ފިރިހެން ބަލިމީހުންނަށް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ދިގުވުމުގެ ސަބަބުން އިތުރު އުނދަގޫތަކެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް މި އިމްތިހާނަށް 15-30 މިނެޓް ނަގާއިރު، އޭގެ ފަހުން މަޑުމަޑުން އަނދާ ނުވަތަ ގިނައިން ކުޑަކަމުދިއުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ.

ލެޕަރޮސްކޯޕީ ހެދުން

ލެޕަރޮސްކޯޕީ އަކީ ބަނޑުގެ ފާރުގައި ކުދިކުދި އިންސިޝަންތަކެއް ޖަހައިގެން ބަނޑަށް އެންޑޯސްކޯޕް ވައްދައިގެން އެންމެ ކުޑަމިނުން އިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. އެއީ ޒަމާނީ ސާޖިކަލް ޕްރެކްޓިސްތަކުގައި ސްޓޭންޑަޑް ޓެކްނިކެކެވެ.

ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

• ނޭނގޭ ގޮތުގައި ބަނޑުގައި ނުވަތަ ޕެލްވިކްގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ދަރިމައިނުވުން

• އޯވަރީ ސިސްޓް، ފައިބްރޮއިޑްސް، ނުވަތަ އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީ އަށް ފަރުވާ ދިނުން

• ގޭލްބްލެޑަރ، އެޕެންޑިކްސް ނުވަތަ ހަރނިއާ ސާޖަރީ ހެދުމެވެ

• ބަޔޮޕްސީ ނުވަތަ ބަނޑުގައި ހުންނަ ޓިއުމަރުތައް އިވެލުއޭޓްކުރުން

ޕްރޮސީޖަރގެ ތެރޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

• ބަޔޮޕްސީ ނުވަތަ ޓިއުމަރު ނައްތާލުން

• ގޭލްބްލެޑަރ ނުވަތަ އެޕެންޑިކްސް ނައްތާލުން

• އެޑެޝަން ރިލީޒް ކުރުން

• އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުން

އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް:
ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ކުރާއިރު، ލެޕަރޮސްކޯޕާއި ސާޖިކަލް ޓޫލްސް ވައްދައިދިނުމަށްޓަކައި ބަނޑުގައި ކުދިކުދި އެއް އިންސިޝަން އިން ތިން ފަހަރު ޖަހާފައި ހުރެއެވެ. ސީއޯ2 ގޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ބަނޑުގެ ހޮޅި ފުއްޕާލަނީ ރަނގަޅަށް ފެންނަން ހުރުމަށެވެ. އާންމުކޮށް ރަނގަޅުވުމަކީ އަވަސް ކަމެއް ކަމަށާއި، ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރުން ކުރު މުއްދަތެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ނޭސޯފަރިންގޯސްކޯޕީ / ލެރިންގޯސްކޯޕީ

މި ޕްރޮސީޖަރގައި ނޭފަތުގެ ތެރެއިން ނުވަތަ އަނގައިގެ ތެރެއިން ވައްދާ ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ނުވަތަ ރިޖިޑް ސްކޯޕެއް ބޭނުންކޮށްގެން ނޭފަތުގެ ހޮޅިއާއި ކަރުތެރެއާއި ކަރުތެރެ ބަލާ ފާސްކުރެއެވެ.

ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

• އަޑުގަދަވުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ނުވަތަ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން

• ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން، ލޭއައުން، ނުވަތަ ލޭއައުން

• ޝައްކުކުރެވޭ ޓިއުމަރު، ޕޮލިޕް ނުވަތަ ވޯކަލް ކޯޑް ޑިސްއޯޑަރސް

ޕްރޮސީޖަރގެ ތެރޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

• ވޯކަލް ކޯޑްގެ މަސައްކަތް ވަޒަންކުރުން

• ނޭފަތުގެ ފަރިންކްސް އަދި ޔޫސްޓޭޝިއަން ހޮޅި ހުޅުވުންތައް ބަލާށެވެ

• ޝައްކު ކުރެވޭ ތަންތަނުގެ ބަޔޮޕްސީ ހެދުން

އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް:
އާންމުކޮށް ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ އާއި އެކު ކްލިނިކް ސެޓިންގްއެއްގައި ކުރާއިރު، އެއްވެސް ސެޑޭޝަނެއް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. ސްކޯޕް ނޭފަތުން ވައްދައިގެން، މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި އިމްތިހާނު ނިންމާލައެވެ. ކުޑަކޮށް އުނދަގޫވުމަކީ އާންމު ކަމެއް ނަމަވެސް ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ބޭނުން ނުވާ ކަމެކެވެ.

ހިސްޓިރޮސްކޯޕީ

ހިސްޓިރޮސްކޯޕީގައި ހިމެނެނީ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ތުނި ސްކޯޕެއް ޖަހައިގެން ސީދާ ރަހިމުގެ ހޮޅި ބަލާލުމެވެ.

ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

• އާދަޔާ ހިލާފަށް ރަހިމުގެ ލޭއައުން

• ދަރިމައިނުވުން އިވެލުއޭޓްކުރުން

• އެންޑޯމެޓްރިއަލް ޕޮލިޕްސް ނުވަތަ ސަބްމިއުކޯސަލް ފައިބްރޮއިޑްސް ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭ ކަންތައްތައް

• ރަހިމުގައި ތަތްވުން

ޕްރޮސީޖަރގެ ތެރޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

• ބަޔޮޕްސީ ހެދުމެވެ

• ޕޮލިޕް ނުވަތަ ފައިބްރޮއިޑް ނައްތާލުން

• އެޑެޝަން ވަކިކުރުން

• އައިޔޫޑީ ބެހެއްޓުމެވެ

އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް:
އާންމުކޮށް އައުޓްޕޭޝަންޓް ސެޓިންގްގައި ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ ނުވަތަ މަޑު ސެޑޭޝަންގެ ދަށުން ކުރާ ކަމެކެވެ. މި ސްކޯޕް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ވައްދާއިރު، ސާފުކޮށް ފެންނަ ގޮތަށް ރަހިމުގެ ހޮޅި ފުޅާކުރުމަށް ފްލޫޑް ބޭނުންކުރެއެވެ. އާންމުކޮށް އިމްތިހާނަށް ނަގަނީ 30 މިނެޓަށް ވުރެ މަދު ވަގުތެކެވެ.

އާތުރޮސްކޯޕީ

އާތުރޮސްކޯޕީ އަކީ އާންމުކޮށް ކަކުލުގައި ނުވަތަ ކޮނޑުގައި ހުންނަ ހުޅުތަކުގެ މައްސަލަތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.

ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

• ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހަރަކާތްތެރިކަން މަދުވުން

• މެނިސްކަސް ނުވަތަ ލިގަމެންޓަށް އަނިޔާވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭ

• ހުޅުތައް ދުޅަވުން، އިންފެކްޝަން، ނުވަތަ ދުޅަވުން

• ނޭނގޭ ދިގުދެމިގެންދާ ހުޅުތަކުގެ މައްސަލަތަކެވެ

ޕްރޮސީޖަރގެ ތެރޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

• ލުއި ކޮތަޅުތައް ނައްތާލުން

• ލިގަމެންޓް ނުވަތަ ކާޓިލޭޖް މަރާމާތުކުރުން ނުވަތަ ސުޗުއަރކުރުން

• ދުޅަވެފައިވާ ޓިޝޫ ނުވަތަ ބޭރު އެއްޗެއް ނައްތާލުން

އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް:
އާންމުކޮށް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ކުރާއިރު، ސްކޯޕާއި އިންސްޓްރޫމެންޓްތައް ވައްދައިދިނުމަށްޓަކައި ހުޅުގެ ވަށައިގެން ކުދިކުދި އިންސިޝަންތައް ހަދައެވެ. އާންމުކޮށް ރަނގަޅުވުން އަވަސް ކަމުން މިއީ ކުޅިވަރުގައި ލިބޭ އަނިޔާތަކަށް ނުވަތަ ކުދިކުދި ހުޅުތައް މަރާމާތު ކުރުމަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

އެންޑޯސްކޯޕީ ވައްތަރުތަކާއި އެ ބާވަތްތައް ބެލި ސަރަހައްދުތަކުގެ ޚުލާސާ ތާވަލް

އެންޑޯސްކޯޕީ އަކީ އެކި މެޑިކަލް ސްޕެޝަލިޓީތަކުގައި ބޭނުންކުރާ އަގުހުރި ޑައިގްނޯސްޓިކް އަދި ތެރަޕީޓިކް ޓޫލެކެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި އާންމު އެންޑޯސްކޯޕީ ވައްތަރުތަކާއި އެ ބާވަތްތައް ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ ހަށިގަނޑުގެ ވަކި ސަރަހައްދުތަކުގެ އަވަސް ތަފްސީލެއް ލިބިގެންދެއެވެ. މި ޚުލާސާއަކީ ވަކި އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ ހާލަތްތަކެއް ވަޒަންކުރުމަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ޕްރޮސީޖަރަކީ ކޮބައިކަން ސާފުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މިއަދުގެ މެޑިކަލް ދާއިރާގައި ހަށިގަނޑުގެ ވަކި ސަރަހައްދުތަކެއް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެންޑޯސްކޯޕިކް ޕްރޮސީޖަރސްގެ ފުޅާ ދާއިރާއެއް ލިބެން ހުރެއެވެ. ބްރޮންކޯސްކޯޕީން ފެށިގެން ކޮލޮނޮސްކޯޕީ، ހިސްޓިރޮސްކޯޕީ އަދި އެއަށްވުރެ މާ ބޮޑަށް ވެސް އެންޑޯސްކޯޕަކީ އަވަހަށް ދެނެގަތުމާއި، އަމާޒުކޮށްގެން ފަރުވާ ދިނުމާއި، ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ކުޑަކުރުމުގެ ތެރެއިން ބަލިމީހާއަށް ދޭ ފަރުވާ ބަދަލުކުރަމުންދާ ގިނަ ވަސީލަތެކެވެ.

އެހެންވީމާ، އެންޑޯސްކޯޕަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ހަމައެކަނި ހޮޅިއެއްގައި ހުންނަ ކެމެރާއަކަށްވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެއް- މިއީ ޑޮކްޓަރުންނަށް އޯޕަން ސާޖަރީގެ ޓްރޮމާއެއް ނެތި އެތެރޭގެ ހާލަތްތައް ބަލައި، ޑައިގްނޯސްކޮށް، ފަރުވާ ދިނުމުގެ ފުރާނަ ސަލާމަތްކޮށްދޭ އާލާތެކެވެ. މަތީ އެންޑޯސްކޯޕީ ހެދިޔަސް، އެންޑޯސްކޯޕީގެ ޕްރޮސީޖަރަކީ ކޮބައިކަން އެނގުނަސް، ނުވަތަ އެންޑޯސްކޯޕީ ޕްރެޕް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ފޮލޯ ކުރިޔަސް، އެންޑޯސްކޯޕްގެ ވަޒީފާއާއި މުހިންމުކަން ދެނެގަތުމަކީ ސިއްހީ ފަރުވާގެ ނިންމުންތައް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.